Забота о здоровье ЖКТ – ключ к отличному самочувствию!

Наш пищеварительный тракт играет важную роль в общем здоровье организма. Вот несколько простых принципов, которые помогут поддерживать его в отличной форме:

• Увеличьте потребление клетчатки: цельнозерновой хлеб, коричневый рис.
• Включите в рацион ферментированные продукты: йогурт с пробиотиками, квашеная капуста, кефир.
• Пейте достаточно воды: носите с собой бутылку и устанавливайте напоминания. Помните, что необходимо употрелять достаточное количество воды (30 мл на 1 кг массы тела).
• Расслабляйтесь и избавляйтесь от стресса.
• Занимайтесь физическими упражнениями для улучшения перистальтики.
• Тщательно пережевывайте пищу для лучшего пищеварения.
• Разнообразьте рацион: стремитесь к многообразию растительных продуктов.

Эти простые шаги помогут вам поддерживать здоровье кишечника и микробной флоры!

Для приобретения товаров Здоровья в Авроре, вам нужен свой id. Если у Вас его еще нет, то получите его бесплатно по ссылке: https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998

Также, Вам будет доступен свой Специалист по Здоровью, который Вас проконсультирует по всем вопросам.