Серотонин — медиатор хорошего самочувствия.

Иногда серотонин называют «гормоном счастья», что на самом деле является неправильным термином. В действительности серотонин не является гормоном и не в состоянии нарушить нормальное функционирование сложной гормональной системы человека. Серотонин относится к нейромедиаторам — веществам, отвечающим за ощущение полноты сил, фокуса и положительный эмоциональный фон.

Серотонин содержится в некоторых продуктах питания, а также вырабатывается организмом самостоятельно. Довольно часто, по разным причинам его выработка организмом снижается или нарушается, что приводит к ощущениям вялости, усталости, раздражительности, сонливости и порой к подавленности и различным депрессивным состояниям, снижению сексуального влечения, ухудшению работы мозга, нарушению фаз бодрствования и сна, различным нервным и физиологическим расстройствам. Именно поэтому так важно найти дополнительный источник серотонина для современного человека.

Согласно многочисленным исследованиям, серотонин не является стимулятором и никоим образом не угнетает нервную систему человека, не токсичен и не разрушает внутренние органы человека.

С наступлением тёмного времени суток в организме человека благодаря серотонину в шишковидной железе синтезируется мелатонин. Мелатонин — это вещество, отвечающее за правильное распределение циклов «сон-бодрствование». Таким образом, серотонин обеспечивает обеспечивает отличное самочувствие днём и здоровый сон ночью. Кроме того, мелатонин, синтезируемый организмом при помощи серотонина, обладает ярко выраженными антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами, регулирует кровообращение и многие другие сложные процессы жизнедеятельности.

Главная функция серотонина:

Серотонин является нейромедиатором, одной из функций которого является передача импульсов из одного полушария мозга в другое. При повышении содержания этого вещества в крови: человек ощущает эйфорию, чувство лёгкости, удовлетворение, его нервная система успокаивается. Выброс серотонина притупляет болевые ощущения, поднимает настроение, снимает чувство усталости и помогает организму предотвратить наступление депрессии. Кроме того, повышение концентрации этого вещества оказывает благотворное влияние на сон человека, на его аппетит, сексуальное влечение, температуру тела, память и даже способность к обучению. Более того, в экстремальных ситуациях резкое повышение уровня серотонина действует на человека отрезвляюще.

Нужно сказать, что управление человеческим настроением далеко не единственная функция серотонина. Учитывая, что подавляющее большинство этого гормона синтезируется в кишечнике, серотонин оказывает серьёзное влияние на сердце, сосудистую систему, на функционирование мышц, а также на эндокринную систему. Серотонин оказывает влияние на артериальное давление, повышает свёртываемость крови, способен усиливать перистальтику кишечника и стимулировать гладкую мускулатуру сосудов. Недостаток этого полезного вещества может отозваться кишечной непроходимостью. Более того, учёные пришли к заключению, что серотонин играет весьма важную роль в образовании материнского молока, а его низкий уровень может стать первопричиной смерти новорожденного во время сна.

Главные свойства серотонина:

• Сохраняет и поддерживает хорошее настроение, ощущение счастья,
• Способствует социализации, общению, облегчает межличностные контакты, увеличивает привлекательность,
• Нормализует чередование циклов «сон-бодрствование»,
• Предотвращает нервные расстройства,
• Позволяет избежать переедания «на нервной почве»,
• Уменьшает дискомфорт у женщин во время ПМС,
• Повышает иммунный статус и адаптационные возможности организма,
• Регулирует моторику ЖКТ, подавляет тошноту и чувство дискомфорта,
• Улучшает терморегуляцию организма,
• Уменьшает тревожность,
• Нормализует сексуальную функцию,
• Улучшает процессы усвоения информации,
• Способствует сохранению молодости организма.

Результат сорока лет исследований