Польза воды для здоровья: когда и зачем пить

Многие из нас слышали про пользу воды и ее влияние на организм.

Сегодня мы хотим напомнить, что пить воду — это не просто модное веяние, а реальная помощь для всего организма. Вода — это основа жизни, и ее роль в поддержании нашего здоровья трудно переоценить. Она участвует практически во всех биохимических процессах, происходящих в теле человека.

Когда и зачем пить воду:

• Начинайте утро со стакана чистой воды. Это запускает все процессы в вашем теле после ночного сна, помогая организму пробудиться и подготовиться к новому дню. Теплая вода может быть особенно полезна, так как она мягко стимулирует пищеварение.
• Вода доносит кислород до всех органов и систем. Благодаря адекватному потреблению воды, улучшается метаболизм, что означает более эффективное преобразование пищи в энергию. Лучше поступают сигналы в мозг, что положительно сказывается на когнитивных функциях, концентрации и памяти. Улучшается кровообращение, позволяя крови свободно циркулировать и доставлять питательные вещества и кислород к самым отдаленным уголкам тела. Этот процесс также способствует эффективному выводу токсинов и шлаков, которые накапливаются в результате жизнедеятельности клеток и воздействия внешних факторов.
• Достаточное употребление воды также положительно влияет на внешнее состояние. Вода помогает снизить вес, контролируя аппетит и ускоряя обмен веществ. Она защищает кожу от обезвоживания, делая ее более упругой, гладкой и сияющей. Предотвращает преждевременное старение, уменьшая видимость морщин и повышая эластичность кожи. Волосы становятся более блестящими и крепкими.
• Пейте достаточное количество воды в день. Расчитывать это количество можно из формулы: 30 мл на 1 кг веса. Например, если ваш вес составляет 60 кг, вам необходимо выпивать около 1800 мл (1.8 литра) воды в день. В жаркую погоду или при интенсивных физических нагрузках эта норма может увеличиваться.

Помните: сок, чай/кофе и другие жидкости не входят в эту формулу. Они могут содержать сахар, кофеин или другие компоненты, которые могут иметь обратный эффект или просто не выполнять ту же функцию, что и чистая вода.

Пить воду — прекрасная привычка.

Но, главное, пьём воду слабощелочную, которая не вымывает из организма основные минералы. Такая вода, например, обогащенная минералами, способствует поддержанию оптимального pH-баланса в организме, что важно для нормального функционирования клеток и органов. Она помогает лучше усваивать полезные вещества и поддерживает электролитный баланс.

Для приобретения товаров Здоровья в Авроре, вам нужен свой id. Если у Вас его еще нет, то получите его бесплатно по ссылке: https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998

Также, Вам будет доступен свой Специалист по Здоровью, который Вас проконсультирует по всем вопросам, поможет подобрать оптимальные продукты и даст персональные рекомендации по поддержанию вашего здоровья.

. . .

#aurora #аврора #компанияаврора #бад #бады #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #бадыдляздоровья #регистрациявкоампанииаврора #iherb #cc #coralwater #коралловаявода #изотоническаявода