Три формы магния — какой выбрать именно Вам? Нервная система на грани? Постоянная усталость, головные боли или бессонница? Не торопитесь гуглить диагнозы. Начните с простого — восполните дефицит магния. Но как выбрать форму? Магний-Плюс — для тех, кто хочет поддержать сердце и давление. Содержит магний + калий + витамин B6 Поддерживает работу мышц, сердца, мозга…
Да генетически так работает мой организм, но представляете я смогла уменьшить результат с 53 до 25.6 да это ещё не в референсе, но как я рада, всегда начинаю все с себя и именно Через себя я стала помогать вам. Так и программу очищения сначала мы провели себе только потом нему в массы. 📱 /start: https://t.me/auroraproduct…
Год работы над собой Этот год стал для меня периодом глубоких трансформаций и осознанного роста. Я понял, что настоящее развитие начинается с внутренней работы, с честного взгляда на себя, свои сильные и слабые стороны, свои страхи и желания. Это не мгновенный процесс, а скорее марафон, требующий терпения, настойчивости и готовности выходить из зоны комфорта. Одной…
Мой путь от шока к здоровью: как я справился с высоким билирубином Это билирубин год назад. Шок просто. /start: https://t.me/auroraproduct Это билирубин год назад. Шок просто. Я до сих пор не могу поверить, насколько сильно изменилось мое состояние за этот период. Примерно год назад, когда я впервые увидел эти цифры, они показались мне чем-то невероятным,…
Хочу с вами поделиться. /start: https://t.me/auroraproduct Хочу с вами поделиться. В нашем стремительном цифровом мире, где информация и возможности распространяются со скоростью света, важно иметь надежные инструменты для связи и доступа к ценным ресурсам. Именно поэтому я решил поделиться с вами ссылкой на наш Telegram-канал, который стал настоящим центром притяжения для всех, кто интересуется передовыми…
Красота наших обучающих курсов: три и это только начало Ну что за красота у нас с Олей уже 3 разных курса и это только начало 📱 /start: https://t.me/auroraproduct Ну что за красота у нас с Олей уже 3 разных курса и это только начало Мы с Олей неустанно трудимся, чтобы предложить вам самые актуальные и…
Делаем 4-6 кругов по самочувствию и обязательно растяжка Важно прислушиваться к своему телу и не перегружать его, особенно в начале тренировок. Если чувствуете усталость, лучше сделать меньше повторений или взять паузу. Главное – регулярность и постепенное увеличение нагрузки. Растяжка после тренировки помогает мышцам восстановиться, предотвращает травмы и улучшает гибкость. Уделите ей особое внимание, уделяя каждому…
Планка на четвереньках: сколько можем — до не могу /start: https://t.me/auroraproduct Это упражнение, которое отлично прорабатывает глубокие мышцы кора, стабилизируя позвоночник и улучшая осанку. Планка на четвереньках, также известная как «стол» или «квадрат», является базовым, но невероятно эффективным движением. Оно подходит для людей с разным уровнем подготовки, от новичков до продвинутых спортсменов. Главное – это…
Упражнение «Складка + разводка ног»: техника и польза Упражнение «Складка + разводка ног» 20 раз 📱 /start: https://t.me/auroraproduct Это комплексное упражнение направлено на проработку внутренней и внешней поверхности бедра, а также на укрепление мышц кора. Регулярное выполнение этого движения способствует улучшению гибкости, увеличению амплитуды движений в тазобедренных суставах и формированию красивой линии ног. Техника выполнения:…
Упражнение 5: Боковые скручивания на мышцы пресса Это упражнение отлично подходит для проработки косых мышц живота, которые отвечают за формирование тонкой талии и красивых изгибов. Оно помогает укрепить корпус, улучшить осанку и повысить общую стабильность тела. Для выполнения вам не потребуется никакого специального оборудования, достаточно лишь ровной поверхности. Техника выполнения: Исходное положение: Лягте на спину,…
