Простой и полезный рецепт бананового печенья с семенами
Рецептов от Юлии пусть тоже будет здесь
Приготовила печеньки, быстро, вкусно и полезно. Это как вариант, когда ребёнку хочется вкусняшек.
Размяла банан вилкой, до состояния пюре, добавила одно яйцо, всыпала разных семян, тыквенных, подсолнечных, кунжут. В духовку минут на 15-20. Вкусненько.
📱 /start: https://t.me/auroraproduct
Рецептов от Юлии пусть тоже будет здесь
Приготовила печеньки, быстро, вкусно и полезно. Это как вариант, когда ребёнку хочется вкусняшек, а хочется чего-то не слишком вредного. Такие печеньки — настоящее спасение для родителей! Они готовятся буквально за считанные минуты, а результат всегда радует.
Итак, приступим к самому процессу. Первым делом я взяла спелый банан. Чем спелее, тем слаще будут печеньки, и тем меньше, а то и вовсе не понадобится добавлять сахар. Размяла его вилкой до состояния однородного пюре. Не нужно добиваться идеальной гладкости, небольшие комочки банана придадут текстуру. Затем добавила одно куриное яйцо. Оно выступит в роли связующего элемента, сделает печенье более плотным и нежным.
Далее – время для полезных добавок! Всыпала горсть разных семян. Я люблю использовать смесь тыквенных и подсолнечных семечек, они придают приятный хруст и ореховый привкус. А еще добавила немного кунжута, он добавляет тонкий, слегка пикантный аромат. Можно экспериментировать с любыми семенами, которые вам нравятся: лен, чиа, мак – всё подойдет! Главное, чтобы они были сырыми и несолеными. Количество семян регулируйте по своему вкусу, но я бы рекомендовала не менее 2-3 столовых ложек.
После того, как все ингредиенты смешаны, я сформировала небольшие печеньки. Можно просто выложить ложкой небольшие порции теста на противень, застеленный пергаментной бумагой, или сформировать шарики и слегка приплюснуть их. Важно, чтобы печенье было не слишком толстым, иначе ему потребуется больше времени для выпекания.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 15-20. Время может варьироваться в зависимости от размера печенья и особенностей вашей духовки. Следите за ними! Как только печенье станет золотистым по краям и слегка подрумянится сверху, оно готово.
Получаются невероятно ароматные, слегка сладкие и очень сытные печеньки. Они отлично подойдут к чаю или молоку, и прекрасно утолят голод между основными приемами пищи. И самое главное – вы знаете, что в составе! Никаких лишних добавок, только натуральные и полезные ингредиенты. Такие печеньки можно смело давать даже самым маленьким деткам, как только им разрешены подобные продукты.
Попробуйте приготовить, и вы поймете, насколько это просто и вкусно! Вариаций может быть множество: добавьте немного корицы для аромата, или пару ложек кокосовой стружки для экзотики. Экспериментируйте и наслаждайтесь!
Вкусненько.
