Закисление организма: как снижает иммунитет и что делать

В современном мире, полном вызовов и стрессов, все больше людей сталкиваются с проблемой снижения иммунитета. Одним из ключевых факторов, влияющих на вашу защиту, является состояние внутренней среды организма. И сегодня мы поговорим о том, как закисление организма, или ацидоз, влияет на вашу способность противостоять болезням.

В последние годы наблюдается рост количества людей с хроническими, вялотекущими инфекциями. Это могут быть различные стафилококковые инфекции (стафилодермия, фурункулёз, тонзиллиты, гаймориты, отиты, стафилококковые дисбактериозы), а также рецидивирующие кандидозы (молочница, грибковые поражения кожи и слизистых лор-органов). И это лишь часть списка хронических инфекционных заболеваний.

Почему же клетки-«пожиратели» перестают справляться со своей работой?

Активность иммунных клеток, фагоцитов, снижается, когда в организме увеличивается количество кислых соединений. Это состояние называется ацидозом, или закислением организма. В слабо-щелочной среде (ph лимфы здорового человека ~ 7,45-8,0-8,5) фагоциты наиболее активны. Люди с такой средой имеют сильный иммунитет, который быстро и эффективно справляется с инфекциями.

И наоборот, при закислении (ацидозе) активность иммунных клеток снижается, что приводит к хроническим инфекциям. Давайте разберемся, что именно вызывает это состояние:

1. Хроническое обезвоживание. Если вы пьете недостаточно воды, или употребляете только напитки (соки, лимонады, чаи, компоты), или пьете неподходящую воду, это может привести к закислению. Вода — универсальный растворитель органических кислот, и при мочеиспускании мы выводим соли кислот из организма.
2. Чрезмерное потребление углеводов и сахаров. Сахар, конфеты, варенье, джемы, пирожные, торты, белый хлеб, выпечка, картофель, макароны, сладкие напитки — все это приводит к образованию углекислоты в процессе расщепления, что вызывает закисление и снижает иммунитет. Ограничьте потребление этих продуктов и включите в рацион больше зелени, овощей и несладких фруктов. При тяге к сладкому можно использовать безопасные сахарозаменители: стевия, сорбит, эритритол.
3. Паразиты. Кишечные лямблии, аскариды, описторхи, острицы, угрицы выделяют много кислых соединений, которые всасываются в кровь и закисляют организм. Регулярно проходите противопаразитарные программы.
4. Стресс. Гормоны стресса (кортизол, адреналин) сильно закисляют организм.

Таким образом, дефицит воды, избыток углеводов, паразиты и стресс — четыре главных «убийцы» вашего иммунитета. При соблюдении принципов здорового образа жизни, вы гарантированно повысите свой иммунный ответ до нормального уровня.