Первый день условного голодания: мои впечатления и результаты

Ну и конечно отчёт о первом дне голодания. 👇👇👇

Кстати, если вы никогда не голодали, можете в этот раз его не делать, но голодание условное, поэтому оно намного проще, если мы были на воде или на сухом !

📱 /start: https://t.me/auroraproduct

Ну и конечно отчёт о первом дне голодания. 👇👇👇

Сегодня был мой первый день в рамках нашего «условного» голодания, и я решила поделиться своими впечатлениями, чтобы вдохновить тех, кто только задумывается о таком опыте. Важно сразу отметить, что это не строгое голодание на воде или сухое, а более мягкий вариант, который гораздо доступнее для новичков. Если вы никогда раньше не пробовали голодать, то этот формат – отличная возможность сделать первый шаг без излишнего стресса для организма. Моя главная цель – очищение и перезагрузка, и даже на этом этапе я уже чувствую позитивные изменения.

Утро началось с легкого ощущения пустоты в желудке, но без дискомфорта. Я выпила стакан теплой воды с лимоном – это мой ритуал для запуска пищеварительной системы. В течение дня я старалась пить много чистой воды, травяных чаев (ромашка, мята, имбирь) и иногда позволяла себе разбавленный свежевыжатый сок (например, яблочный или морковный), чтобы поддержать уровень энергии. Важно слушать свое тело и не переусердствовать.

Самым сложным, пожалуй, были мысли о еде. Мозг, привыкший к регулярным приемам пищи, время от времени подкидывал образы аппетитных блюд. Но я старалась отвлекаться:

• читала
• слушала музыку
• занималась легкой йогой

Осознанность – ключевой момент в этом процессе. Я концентрировалась на ощущениях в теле, на том, как организм избавляется от всего ненужного. Вечером я почувствовала приятную легкость и спокойствие, что стало лучшей наградой за этот день.

В отличие от полного голодания, где возможны слабость и головные боли, «условное» голодание позволяет сохранить активность и ясность ума. Это делает его идеальным для тех, кто ведет активный образ жизни и не может позволить себе полностью выпадать из рабочего ритма. Я уверена, что следующие дни будут не менее продуктивными и интересными.

📱 /start: https://t.me/auroraproduct